智慧穿戴 生活 蘋果 觀察

動手戴/這次懂你身體呼吸狀態的Apple Watch series 6

蘋果日前開放銷售新款Apple Watch series 6與Apple Watch SE後,筆者也取得採不鏽鋼材質、石墨色款式的Apple Watch series 6開箱,並且比較與先前Apple Watch series 5,以及此次推出的新款Apple Watch SE,另外也與維持在市場銷售的Apple Watch series 3比較,來看看哪一款Apple Watch會比較適合自己配戴。

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▲Apple Watch series 6

就顏色部分,此次在Apple Watch series 6增加的紅色鋁合金款式,實際上是屬於(PRODUCT)RED,而此次同步推出的藍色鋁合金款式也是新增加配色,藉此讓消費者有更多款式選擇,但依然保留太空灰、玫瑰金與銀色款式。

另外,蘋果依然保留不鏽鋼與鈦金屬材質款式,前者提供銀色、石墨色與金色三款配色,而後者則少了金色選項,至於過往推出的陶瓷錶身設計版本,在此次更新則是取消推出。

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▲此次隨著Apple Watch series 6新增的藍色及紅色鋁合金錶款,其中紅色款更是屬於(PRODUCT)RED

血氧量測功能

相比去年的Apple Watch series 5增加心電圖功能,今年推出的Apple Watch series 6除了增加配色選項,額外的改變就是增加血氧濃度量測功能,意味Apple Watch series 6能協助使用者了解在當下的心肺功能表現,例如在進行高強度運動時,可依照個人體能表現適時調整運動方式,而在長時間工作燒腦情況下,其實也會增加大腦耗氧量,因此一旦發現個人體內血氧濃度下降,就可視情況稍作休息。

其實目前血氧量測功能已經在許多智慧穿戴裝置普及使用,原理是透過Apple Watch series 6底部新增加的紅外線發射元件,藉由血管內的紅血球含氧量較高時,更容易吸收紅外線光,若含氧量較低時,則會讓紅外線光穿透的原理進行量測,搭配先前已經在Apple Watch series 5增加的心電圖量測,以及心率驟增或驟減記錄功能,藉此更了解配戴者的身體狀況。

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▲此次主要特色在於增加可在15秒內完成量測的血氧濃度量測功能,但心電圖功能則尚未在台灣地區開放使用,預期還要再等一點時間

由於正常人的血氧濃度含量應該是在99%以上,但是身體肥胖者或有心臟疾病的人,血氧濃度含量則會較低,而有抽菸習慣的話,則會讓身體血氧濃度含量更低。在進一步了解血氧濃度狀態下,將能讓Apple Watch series 6更進一步針對使用者體能狀態改變做記錄。

至於使用方式,則是先透過手機內的手錶app完成血氧濃度相關設定,接著就能在Apple Watch series 6操作血氧濃度量測功能。依照蘋果說明,將手放置在穩定平面將可獲得最佳量測結果,並且在15秒時間內即可完成量測。

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▲此次增加的血氧濃度量測功能
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▲可在15秒內完成量測
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▲一般正常情況的血氧濃度會在99%以上,但肥胖或心臟有問題的人,可能會稍微低一點,而有抽菸習慣的話,則會更低

watchOS 7增加洗手計時、睡眠品質監測與更多運動記錄功能

除了在硬體上的更新,蘋果在此次隨著Apple Watch series 6一同釋出正式版本更新的watchOS 7,則是如先前介紹加入因應疫情打造的洗手計時功能,當偵測使用者在洗手時,會自動進入倒數計時模式,讓使用者能確認是否在20秒內確實清洗手部。

此項功能預設為關閉,使用者必須手動開啟「設定」內的「洗手」選項,接下來才會自動啟用。而使用者如果在不到20秒內就停止洗手動作,手錶就會自動建議使用者繼續清洗,甚至使用者也能在洗手畫面選擇開啟「觸覺回饋」,讓使用者透過震動觸覺感受倒數計時,至於在「我的名片」中加入自家地址的話,則可在回到家時自動提醒先將雙手清洗乾淨。

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▲洗手功能會自動提示使用者在20秒內確實將手部搓洗乾淨

而此次增加的睡眠偵測功能,則會同步將iPhone螢幕亮度降低,並且開啟勿擾功能,當使用者進入睡眠後就會開始記錄睡眠品質,而當隔天起床時間,則會透過手錶震動方式叫醒使用者,避免鈴聲吵醒身旁的人。

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▲新版睡眠偵測功能會同步將iPhone螢幕亮度降低,並且開啟勿擾功能,當使用者進入睡眠後就會開始記錄睡眠品質

至於此次在運動項目識別,則是加入舞蹈、核心訓練、重量訓練,以及紓緩等運動項目,甚至在舞蹈識別增加透過上下垂直加速力道,以及水平橫向與垂直甩動的雙手動作識別,藉此判斷使用者處於HipHop,或是寶萊塢舞蹈動作。

其他部分,則包含增加識別使用者配戴耳機聆聽音樂時間過長,就會自動提醒使用者留意的功能,另外也加入對應iOS 14增加的即時翻譯,以及新版地圖功能增加的單車導航提示項目,並且提供開放第三方業者提供自訂錶面下載使用,以及可將自訂錶面與親友分享使用設計。

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▲加入舞蹈、核心訓練、重量訓練,以及紓緩等運動項目

版本比較

此次推出的Apple Watch series 6,實際上在外型設計與Apple Watch series 5相差無幾,一樣區分44mm與40mm錶身尺寸設計,並且支援50ATM (水下50公尺)防水等級設計、支援心率量測,以及高心率及低心率通知,另外也均支援跌倒偵測、內建指南針、高度計、噪音監測、內建GPS,而在搭載eSIM版本更對應SOS緊急呼救服務,以及全球緊急電話聯繫功能。

不過,Apple Watch series 6除了加入血量濃度量測功能,螢幕更換上可對應常時顯示的視網膜顯示螢幕,同時採用亮度更高顯示規格,內建處理器也升級為S6,並且加入支援5GHz頻寬的Wi-Fi連接規格,運作效率約比Apple Watch series 5提昇20%,螢幕亮度則增加2.5倍。

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▲Apple Watch series 6搭配新版watchOS 7增加諸多功能,而這些功能有不少也會對應Apple Watch SE或Apple Watch series 5等機種使用

而此次同步推出的Apple Watch SE,實際上就是以Apple Watch series 5為基礎打造,同樣搭載與Apple Watch series 6相同顯示面積設計,但並不支援常時顯示設計,僅在配戴者抬起手腕時恢復顯示,內建處理器則是S5規格,同時錶身材質僅提供鋁合金材質,並且區分太空灰、玫瑰金與銀色款式。

除了少了血氧濃度量測,Apple Watch SE基本上都具備Apple Watch series 5相同使用功能,錶帶也能直接使用現行推出配件。

為了讓使用者有更多選擇,蘋果依然維持在市場銷售採用早期螢幕設計的Apple Watch series 3,預期可配合此次在手錶app新增加的家庭設定 (Family Setup)功能,讓家中持有iPhone的成員可以設置另一支Apple Watch,讓家裡的小孩、老人也能方便使用Apple Watch。

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▲透過家庭設定讓家中持有iPhone的成員協助家中小孩、老人,或是沒有iPhone的成員設置另一支Apple Watch
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▲Apple Watch series 6、Apple Watch SE、Apple Watch series 3規格比較

應該買哪一款?

以整體設計來看,Apple Watch series 6其實就比Apple Watch series 5增加血氧濃度量測,並且換上S6處理器規格,以及常時顯示的螢幕規格,其餘功能幾乎與Apple Watch series 5相同。而此次同步推出的Apple Watch SE,基本上就是為了取代Apple Watch series 5打造款式。

因此有血氧量測需求,以及可讓螢幕畫面維持恆亮的話,或是希望選擇新款紅色、藍色錶殼配色的話,就挑選Apple Watch series 6,而如果只是希望能有Apple Watch絕大多數功能,但不一定需要血氧量測功能,同時也不考慮新配色的話,哪就可以挑選Apple Watch SE,或是選擇市面上仍維持銷售的Apple Watch series 5庫存機種。

至於只是希望用更親民價格購買Apple Watch,同時也不需要心電圖等功能的話,就可以選擇目前仍在市面維持銷售的Apple Watch series 3。

而如果是為了確認家中小孩或老人身體狀況的話,其實建議選擇Apple Watch series 3,或是搭配Apple Watch SE、Apple Watch series 5額外追蹤心率異常情況,但基本上都能對應跌倒偵測等功能。

新款錶帶「單圈錶環 (Solo Loop)」

這裡同時介紹蘋果今年新增加的單圈錶環配件,區分以抗敏橡膠材質,以及彈性編織線兩種材質,最大特色是錶環上不會有任何錶扣、魔鬼氈固定設計,而是直接透過拉開錶環,將手部套入方式配戴。

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▲新款單圈錶環區分兩種材質

由於必須搭配使用者個人手腕尺寸,因此蘋果提供不同方式進行量測,其中包含由直營門市Apple Store的工作人員協助量測,並且在現場讓使用者實際試戴,另一種方式則是透過官網提供下載量測用的錶帶圖像,讓使用者能將圖像列印輸出後,透過比對個人手腕尺寸,確認必須選擇哪一種尺寸。

依照不同規格,蘋果總計在單圈錶環提供1-12號不同尺寸,其中40mm (或38mm)可適用1-9號尺寸,而44mm (42mm)則可適用4-12號尺寸,同時蘋果也建議使用者選擇單圈錶環配件時,最好幅貼個人手腕,因為單圈錶環使用一段時間後,會在持續拉伸使用情況下變鬆,一開始如果沒有選擇較幅貼尺寸的話,之後可能會讓手錶容易在手腕上滑動。

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▲Apple Store目前提供Solo Loop單圈錶環實際量測服務,現場會由工作人員以量尺確認配戴手腕尺寸,並且提供不同材質、尺寸錶帶提供試戴
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▲與一般運動錶帶相同材質,但是具備伸縮彈性的Solo Loop單圈錶環
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▲同樣具備伸縮彈性,但是採用編織材質設計的Solo Loop單圈錶環
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▲使用者也能透過蘋果官網下載量尺圖檔,並且透過印表機列印輸出後進行量測

Apple Watch series 6開箱:

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▲Apple Watch series 6原始盒裝
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▲包裝方式與Apple Watch series 5相同,外包裝同樣以單張紙材製作,並且能完整包覆內部盒裝
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▲Apple Watch series 6實際盒裝高度相對較小
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▲盒裝設計與先前Apple Watch series 5相同,但高度明顯減少
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▲內部盒裝上方一樣印製Apple Watch圖像
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▲Apple Watch series 6盒裝明顯減少一半
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▲相比去年推出的Apple Watch series 5,今年在Apple Watch series 6盒裝內少了USB充電器,但是依然保留磁吸充電線
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▲Apple Watch series 6盒裝內包裝
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▲相比去年仍採用絨布材質包覆,Apple Watch series 6則是改以紙材包覆
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▲此次開箱版本為石墨色的不鏽鋼材質錶殼,並且搭載eSIM功能,因此在錶冠邊緣有紅圈設計
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▲Apple Watch series 6整體設計與Apple Watch series 5相同
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▲Apple Watch series 6背面增加對應血氧濃度量測功能的紅外線發射模組,與Apple Watch series 5明顯不同

Apple Watch SE開箱:

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▲Apple Watch SE (下)與Apple Watch series 6盒裝比較
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▲Apple Watch SE (下)盒裝上的標誌僅以平面印製呈現,與Apple Watch series 6盒裝採用凹刻印製方式不同
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▲背面標示方式相近,其中會清楚標示盒裝細節,以及搭配錶帶
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▲Apple Watch SE盒裝設計基本上與Apple Watch series 6相同
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▲盒裝內同樣取消提供USB充電器
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▲Apple Watch SE原廠包裝採用更精簡紙材設計,與Apple Watch series 6明顯不同
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▲外觀上沒有太大差別,基本上與Apple Watch series 6之前機種相同,但是在螢幕、處理器規格有差異,同時也未搭載血氧量測功能
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▲Apple Watch SE (右)、Apple Watch series 6 (中)與Apple Watch series 5 (左)外觀比較
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▲Apple Watch SE (右)、Apple Watch series 6 (左)外觀比較
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▲Apple Watch SE (右)、Apple Watch series 6 (中)與Apple Watch series 5 (左)背面感應元件比較
楊又肇 (Mash Yang)
mashdigi.com網站創辦人兼主筆,同時也是科技新聞業流浪漢。

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