除了強化iPhone上的健康功能，蘋果在此次更新的watchOS 9更進一步提升運動數據量測功能，其中更針對專業跑者加入更準確的姿勢判斷，藉此對應紀錄步伐幅度、觸地時間，以及身體垂直振幅變化，並且強化強度區間紀錄功能。
在此之前，基本上只有在Garmin等品牌針對專業跑者打造的智慧手錶提供功能，蘋果此次則是運用Apple Watch內建加速計、陀螺儀等元件，藉此判斷使用者在跑步過程反應的身體姿勢，其中包含手臂擺動幅度、步伐幅度，以及身體垂直振幅變化等數據，另外也能紀錄觸地時間等數據。
加上先前就已經加入的自動判斷運動狀態功能，將可讓使用者接連紀錄不同運動數據，讓使用者無須在各個運動過程之間停下切換。
另外，利用加速計與心率感測功能，蘋果將能協助使用者進一步紀錄個人睡眠狀態，藉此分析快速動眼期、核心睡眠與深層睡眠的時間分布，進而判斷個人睡眠品質。
而在美國地區，蘋果將會在watchOS 9加入用藥提醒功能，甚至可以依照個人輸入經常用藥資訊，判斷是否會有藥物混用，或是重複服用的潛在影響。
其他更新部分，蘋果則是針對既有錶面內容做了更新，同時也重新調整Siri數位助理服務顯示效果，以及訊息檢視方式，另外更調整多工切換介面，並且讓更多操作互動變得更直覺。
同時，為了讓更多人善用蘋果產品進行運動，此次更新也將使更多人可以在攜帶iPhone情況下，即可紀錄個人運動數據，但自然在配戴Apple Watch情況下會有更精準的數據紀錄效果。
